زیبایی و سلامتپیشگیری بهتر از درمان

آیا این ۴ جایگزین طبیعی ضد پیری واقعا موثر هستند؟

آیا این 4 جایگزین طبیعی ضد پیری واقعا موثر هستند؟Reviewed by اعطاسی on Sep 17Rating: 4.0آیا این 4 جایگزین طبیعی ضد پیری واقعا موثر هستند؟برای مراقبت از پوست در برابر پیری، درمان های متعددی وجود دارد که شما می توانید از آنها استفاده کنید. از میکرو نیدلینگ پوست گرفته تا طب آیورودیک (Ayurvedic medicine) و رژیم های سم زدا، اما همه آنها نتایج مشابهی ندارند.

برای مراقبت از پوست در برابر پیری، درمان های متعددی وجود دارد که شما می توانید از آنها استفاده کنید. از میکرو نیدلینگ پوست گرفته تا طب آیورودیک (Ayurvedic medicine) و رژیم های سم زدا، اما همه آنها نتایج مشابهی ندارند.

ما از متخصصان مراقبت از پوست خواستیم تا توضیح دهند که کدام یک از آنها ارزش زمان و پول شما را دارند و به کدام یک نیازی ندارید. در زیر، همه چیزهایی که لازم است درباره این ۴ درمان مشهور بدانید را توضیح می دهیم.

طب آیورودیک

سیستم آیورودیک که از درمان های سنتی هند است به تکنیک هایی مانند تغییرات رژیم غذایی، تمرینات تنفسی و داروهای گیاهی گفته می شود که بر اساس دوشا یا “نوع ذهن-بدن” بیماران تعیین می شود.

آیا این روش موثر است؟

جزمین آگانوویک، مهندس شیمی و بیولوژیک می گوید: ” به نظر می رسد دوشاها با انواع پوست که ما می شناسیم، مطابقت داشته باشند.” او می گوید: “واتا دوشا به طور معمول با پوست خشک همخوانی دارد، پیتا با پوست حساس و کافا با پوست چرب یا مختلط همخوانی دارد “.

سوزان استوارت، متخصص پوست، در سن دیگو می گوید با این حال، هیچ شواهد علمی وجود ندارد که نشان دهد درمان پوست شما بر اساس دوشا مفید است. با این حال، ثابت شده است که بسیاری از مواد تشکیل دهنده قدرتمند گیاهی استفاده شده در طب آیورودیک می توانند به شما کمک کند تا جوان تر شوید.

حتما بخوانید :
10 دلیل که باید هنگام بارداری با دکتر خود تماس بگیرید

به عنوان مثال، تحقیقات نشان می دهد که زردچوبه و زنجبیل، که هر دو در طب آیورودیک استفاده می شوند، می توانند چین و چروک را کاهش دهند.  و مطالعات متعدد نشان می دهد عصاره انگور، یکی دیگر از مواد آئورودیک، در برابر photodamage خاصیت حفاظتی دارد.

نتیجه

دستور العمل های طب آیورودیک و محصولات تشکیل دهنده آیورودیک مانند زردچوبه و زنجبیل را امتحان کنید، اما رژیم زیبایی خود را تنها بر اساس دوشای خود تعیین نکنید.

رژیم قلیایی

چند مطالعه نشان داده است که اسیدیته می تواند به بدن آسیب برساند، بنابراین برخی تصور می کنند که خوردن غذاهای قلیایی (یا اسید پائین) مانند میوه ها و سبزیجات ممکن است باعث کند شدن روند پیری پوست شود.

آیا موثر است؟

هیچ تحقیقی برای اثبات این نظریه وجود ندارد. بدن ما بدون توجه به رژیم غذایی، کارایی خوبی در تنظیم اسیدیته دارد. اما یک دلیل مهم وجود دارد که از این درمان پشتیبانی می کند: کیمبرلی اسنایدر، نویسنده و متخصص تغذیه می گوید:” مشتریان من که ۸۰ درصد مواد تشکیل دهنده قلیایی مصرف می کردند، طی چند هفته خطوط  چهره کمتر و پوست هیدراته تری پیدا کردند.”

نتیجه

این رژیم غذایی، چین و چروک را از بین نمی برد اما خوردن میوه و سبزیجات بیشتر، سلامت کلی را بهبود می بخشد (از جمله جلوگیری از افزایش وزن) و این برای پوست مفید است.

میکرو نیدلینگ پوست

در این روش، یک دستگاه رولی پر از سوزن های کوچک روی صورت شما غلت داده می شود تا سرواخ های کوچک و موقتی در پوستتان ایجاد کند، که می تواند واکنش بهبودی ایجاد کند (مشابه آنچه پس از یک برش اتفاق می افتد)، و منجر به یک پوست صاف تر و نرم تر می شود.

حتما بخوانید :
این خانم با حذف 4 ماده خوراکی از رژیم خود توانست 70 کیلوگرم وزن کم کند

آیا موثر است؟

کتی فیلدز متخصص پوست می گوید که تجزیه و تحلیل کمپانی او نشان می دهد که استفاده از میکرو نیدلینگ پوست می تواند روند ساخت کلاژن پوست را افزایش دهد و نفوذ مواد تشکیل دهنده ضد پیری که پس از آن روی پوست اعمال می شود را بیشتر  کند. اما در مورد دستگاه های خانگی، مطالعات تجربی بررسی شده ای وجود ندارد، و اگر نیدلینگ در مطب دکتر متخصص و با نسخه حرفه ای این ابزار انجام شود، ایمن تر و کارآمدتر است.

نتیجه

استفاده از یک دستگاه نیدلینگ پوست در خانه، قبل از استفاده از یک محصول مبتنی بر رتینول، می تواند پوست را صاف کند اما به احتمال زیاد رتینول تاثیر بهتری دارد. ابتدا با متخصص پوست مشورت کنید.

پاکسازی با رژیم غذایی

بعضی از متخصصان معتقدند محدود کردن موقت رژیم غذایی، چهره شما را روشن می کند و باعث می شود که پوست شما درخشان شود (چه با یک رژیم آبمیوه یا یک برنامه سم زدایی).

آیا موثر است؟

فرانک لیپمن، متخصص پوست می گوید: “بسیاری از افراد وقتی رژیم غذایی پاکسازی کننده داشته باشند، پوستشان بهبود می یابد، زیرا آنها از مواد غذایی که اثر ضد التهابی دارند استفاده می کنند و التهاب ریشه بسیاری از مسائل پوستی از قبیل روزاسه، آکنه و پیری زودرس است.” اگر چه بهتر است یک متخصص پوست به شما در فرآیند پاکسازی کمک کند، اما نتیجه گرفتن از آن  به تنهایی نیز ممکن است.

لیپمن می گوید که اجتناب از کافئین، شکر، لبنیات، گلوتن و گوشت به مدت چند هفته می تواند باعث بهبود پوست شما شود. تحقیقات از این نظریه تا حدی حمایت می کند (عدم تحمل گلوتن در برخی افراد با مشکلات پوستی مرتبط است و مطالعات متعدد نشان می دهد که مصرف لبنیات با آکنه در ارتباط است). با این حال هیچ مطالعه ای مبنی بر اینکه محدودیت موقت در رژیم غذایی می تواند التهاب سلولی را کاهش دهد یا فواید بلندمدت برای پوست فراهم کند، وجود ندارد.

حتما بخوانید :
7 ماسک صورت خانگی برای داشتن پوستی سالم و درخشان

نتیجه

یک رژیم غذایی پاکسازی، شما را جوانتر نخواهد کرد، اما خوردن کمتر شکر و کربوهیدرات نشاسته ای، می تواند در دراز مدت سودمند باشد. “این غذاها می توانند سطوح قند خون را افزایش دهند و این باعث افزایش پیری تمام اعضای بدن، از جمله پوست می شود.”

نوشته های مشابه

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

بستن