بیماری ها و راه درمانزیبایی و سلامت

افسردگی چیست ؟ دلایل افسردگی ، علائم افسردگی و راه های درمان و هر آنچه که باید بدانید

افسردگی چیست ؟ دلایل افسردگی ، علائم افسردگی و راه های درمان و هر آنچه که باید بدانیدReviewed by اعطاسی on Sep 13Rating: 4.0افسردگی چیست ؟ دلایل افسردگی ، علائم افسردگی و راه های درمان و هر آنچه که باید بدانیدغم و اندوه، احساسات بد، از بین رفتن علاقه یا لذت نبردن از فعالیت های روزانه - این علائم برای همه ما آشنا است. اما اگر آنها به طور عمده بر زندگی ما تأثیر بگذارند، ممکن است علائم افسردگی باشد.

افسردگی طیف گسترده ای از علل و درمان های بالقوه را دارد.

غم و اندوه، احساسات بد، از بین رفتن علاقه یا لذت نبردن از فعالیت های روزانه – این علائم برای همه ما آشنا است. اما اگر آنها به طور عمده بر زندگی ما تأثیر بگذارند، ممکن است علائم افسردگی باشد.

با توجه به مراکز کنترل و پیشگیری از بیماری (CDC)، ۷٫۶ درصد از افراد بالای ۱۲ سال در هر دوره ۲ هفته ای، دچار افسردگی می شوند. این بسیار قابل توجه است و مقیاس این مشکل را نشان می دهد.

به گفته سازمان بهداشت جهانی (WHO)، افسردگی شایع ترین بیماری در سراسر جهان و علت اصلی ناتوانی است. آنها تخمین می زنند که ۳۵۰ میلیون نفر در سطح جهان تحت تاثیر افسردگی قرار دارند.

مطالب این مقاله:

– افسردگی چیست؟

– علل

– علائم

– درمان ها

– تست ها

– انواع افسردگی

حقایق سریع در مورد افسردگی:

– به نظر می رسد افسردگی در زنان بیشتر از مردان است.

– علائم عبارتند از عدم شادی و کاهش علاقه به چیزهایی که برای یک فرد باعث خوشحالی می شود.

– حوادث زندگی مانند داغداری، تغییرات خلق و خو را ایجاد می کند که معمولا از خصوصیات افسردگی متمایز می شود.

– علل افسردگی به طور کامل درک نشده اند، اما احتمالا ترکیبی پیچیده از عوامل ژنتیکی، بیولوژیکی، محیطی و روانی اجتماعی هستند.

افسردگی چیست؟

افسردگی یک اختلال در سلامت روانی است. افسردگی یک اختلال خلقی است که با خلق و خوی ضعیف و احساس غم و اندوه شناخته می شود. افسردگی یک مشکل مداوم است، نه یک چیز گذرا – متوسط ​​طول یک قسمت از افسردگی ۶-۸ ماه است.

چه چیزی جزء افسردگی حساب نمی شود؟

افسردگی با نوسانات خلق و خوی که مردم به عنوان بخشی از زندگی عادی تجربه می کنند، متفاوت است. پاسخ های عاطفی موقت به چالش های زندگی روزمره باعث افسردگی نمی شوند.

به همین ترتیب، حتی احساس غم و اندوه ناشی از مرگ یکی از نزدیکان به خودی خود باعث افسردگی نمی شود، البته اگر فرد در این موضوع پافشاری نکند. با این حال، زمانی که مرگ کسی، افسردگی به همراه داشته باشد، این افسردگی می تواند با داغداری در ارتباط باشد، روانشناسان آن را “داغداری پیچیده” می نامند.

حتما بخوانید :
مشخص شده است که درباره چربی های اشباع شده اشتباه می کردیم

علل افسردگی

علل افسردگی به طور کامل درک نمی شود و ممکن است به تنها یک منبع محدود نشود. احتمال دارد افسردگی به دلیل ترکیبی از عوامل متعدد به وجود بیاید که عبارتند از:

– ژنتیکی

– بیولوژیکی – تغییر در سطوح انتقال دهنده عصبی

– محیطی

– روانشناسی و اجتماعی (روان شناختی)

برخی از افراد نسبت به دیگران بیشتر در معرض خطر افسردگی هستند. عوامل خطرزا عبارتند از:

  • حوادث زندگی – از جمله مرگ عزیزان، طلاق، مسائل مربوط به کار، روابط با دوستان و خانواده، مشکلات مالی، مشکلات پزشکی یا استرس حاد.
  • شخصیت – کسانی که استراتژی های موفقی در مقابله با مشکلات زندگی ندارند و یا در گذشته در زندگی دچار آسیب شده اند.
  • عوامل ژنتیکی – بستگان درجه اول بیماران افسرده در معرض خطر بیشتری هستند.
  • ضربه روحی در کودکی
  • برخی از داروهای تجویزی – از جمله کورتیکواستروئیدها، برخی از بتا بلوکرها، اینترفرون و سایر داروهای تجویزی.
  • سوء استفاده از مواد مخدر تفریحی (از جمله الکل و آمفتامین) – می تواند موجب افسردگی شود. بین مصرف مواد مخدر و افسردگی رابطه قوی وجود دارد.
  • صدمه دیدن سر در گذشته
  • افرادی که یک قسمت بزرگ افسردگی را تجربه کرده اند، در معرض خطر بیشتری قرار دارند.
  • سندرم درد مزمن، و همچنین سایر بیماری های مزمن مانند دیابت، بیماری مزمن انسدادی ریوی و بیماری های قلبی عروقی.

علائم افسردگی

علائم افسردگی شامل کاهش علاقه به فعالیت های لذت بخش و خلق و خوی ضعیف است.

علائم افسردگی می تواند شامل موارد زیر باشد:

– حالت افسردگی

– کاهش علاقه یا لذت نبردن از فعالیت هایی که قبلا لذت بخش بوده، از دست دادن میل جنسی

– کاهش وزن بدون قصد (بدون رژیم غذایی) یا اشتهای کم

– بی خوابی (خواب دشوار) یا هیگزومنیا (خواب بیش از حد)

– حرکات مضطربانه (به عنوان مثال، بیقراری، قدم زدن به بالا و پایین)، یا تاخیر حرکتی (حرکات و حرف زدن آرام)

– خستگی یا از دست دادن انرژی

– احساس بی ارزش بودن یا گناه

– بدتر شدن توانایی فکر کردن، تمرکز کردن یا تصمیم گیری

– افکار مجدد مرگ یا خودکشی، یا تلاش برای خودکشی

درمان افسردگی

افسردگی یک بیماری روانی قابل درمان است. سه عامل برای مدیریت افسردگی وجود دارد:

حتما بخوانید :
خوردن شکلات ؛ 5 فایده خوردن شکلات برای سلامتی

پشتیبانی – اعم از بحث در مورد راه حل های عملی و تنش زدایی، برای آموزش اعضای خانواده.

روان درمانی – همچنین به عنوان صحبت درمانی شناخته می شود، مانند درمان رفتاری شناختی (CBT).

درمان دارویی – داروهای ضد افسردگی.

روان درمانی

درمان های روانشناختی یا صحبت کردن برای افسردگی شامل درمان شناختی – رفتاری (CBT)، روان درمانی بین فردی و درمان پاسخ به مشکلات است. در موارد خفیف افسردگی، روان درمانی اولین گزینه برای درمان است. در موارد متوسط ​​و شدید، آنها می توانند در کنار سایر درمان ها مورد استفاده قرار گیرند.

درمان CBT و بین فردی دو نوع اصلی از روان درمانگری است که در افسردگی استفاده می شود. CBT می تواند در جلسات فردی با درمانگر، در گروه ها و یا از طریق تلفن انجام شود.

درمان بین فردی به بیماران کمک می کند تا مشکلات عاطفی که روابط و ارتباطات را تحت تاثیر قرار می دهند، شناسایی کنند و این امر به نوبه خود بر خلق و خوی تاثیر می گذارد و می تواند تغییر کند.

داروهای ضد افسردگی

داروهای ضد افسردگی داروهایی هستند که پزشک در اختیار فرد قرار می دهد. این داروها برای افسردگی متوسط ​​تا شدید استفاده می شود اما برای کودکان توصیه نمی شود و تنها با احتیاط برای نوجوانان تجویز می شود.

تعدادی از گروه های داروهای ضد افسردگی در دسترس عبارتند از:

– مهار کننده های بازجذب سروتونین انتخابی (SSRIs)

– مهار کننده های مونوآمین اکسیداز (MAOIs)

– داروهای ضد افسردگی سه حلقه ای

– داروهای ضد افسردگی ای تیپیکال

– مهار کننده های سروتونین انتخابی و نوراپی نفرین (SNRI)

هر گروه از داروهای ضد افسردگی بر روی یک انتقال دهنده عصبی متفاوت عمل می کند. این داروها باید توسط دکتر تجویز شوند.

“داروهای ضد افسردگی ممکن است در چند ماه اول درمان، افکار خودکشی یا اقدامات خودکشی را در برخی از کودکان، نوجوانان و بزرگسالان افزایش دهد.”

باید هر گونه نگرانی را با یک پزشک در میان بگذارید – از جمله اگر تصمیم دارید استفاده از داروهای ضد افسردگی را متوقف کنید.

ورزش و درمان های دیگر

ورزش ایروبیک می تواند به درمان افسردگی خفیف کمک کند، زیرا سطوح اندورفین افزایش می یابد و نوراپینفرین انتقال دهنده عصبی، که به حالت خلق و خو مربوط است را شبیه سازی می کند.

درمان های تحریک مغزی – از جمله الکتروشوک – نیز در افسردگی استفاده می شود. تحریک ترانس مغناطیسی تکراری موجب انتقال پالس مغناطیسی به مغز می شود و می تواند در اختلال افسردگی عمده موثر واقع شود.

حتما بخوانید :
بیماری روح ؛ هنگامی که یک رابطه باعث بیماری شما می شود

درمان الکتروشوک

موارد شدید افسردگی که به درمان دارو پاسخ نداده اند ممکن است از درمان الکتروشوک (ECT) بهره مند شوند؛ این به ویژه برای افسردگی روانپریشی مفید است.

آزمایش و تشخیص افسردگی

تشخیص افسردگی با مشاوره با پزشک یا روانشناس متخصص آغاز می شود. مهم است که برای رد کردن علل مختلف افسردگی به دنبال کمک یک متخصص حرفه ای بروید، تا از تشخیص افتراقی دقیق و ایمن و موثر بودن درمان  اطمینان داشته باشید.

ممکن است پزشک برای بررسی علل فیزیکی و شرایط یک معاینه فیزیکی انجام دهد. برای تعیین علائم، دوره زمانی و غیره سؤالاتی نیز مطرح می شود.

برخی از پرسشنامه ها به پزشکان کمک می کنند تا شدت افسردگی را ارزیابی کنند. برای مثال، مقیاس درجه افسردگی همیلتون دارای ۲۱ سؤال است، و نمرات حاصل از آن مشخص کننده شدت شرایط است. مقیاس همیلتون یکی از ابزارهای ارزیابی رایج در جهان برای افسردگی درجه بالینی است.

انواع افسردگی

افسردگی یک قطبی در مقابل دوقطبی

اگر ویژگی غالب در فرد، یک خلق و خوی افسرده باشد، آن افسردگی یک قطبی نامیده می شود. با این حال، اگر این دارای  هر دو قسمت مانیک (شیدایی) و افسردگی  باشد که توسط قسمت حالت طبیعی، از هم جدا می شوند، آن را اختلال دوقطبی (افسردگی مانیا) می نامند.

افسردگی یک قطبی می تواند شامل اضطراب و علائم دیگر شود – اما هیچ بخش مانیکی ندارد. با این حال، تحقیقات نشان می دهد که حدود ۴۰ درصد اوقات، افراد مبتلا به اختلال دوقطبی، افسرده هستند و این شرایط را برای تشخیص دشوار می کند.

اختلال افسردگی عمده با ویژگی های جنون

این وضعیت توسط افسردگی همراه با جنون تشخیص داده می شود. جنون می تواند شامل تصورات – باورهای غلط و جدایی از واقعیت یا توهمات – و حس کردن چیزهایی که وجود ندارد، باشد.

افسردگی پس از زایمان

زنان اغلب پس از زایمان دچار “غم نوزاد” می شوند، اما افسردگی پس از زایمان شدیدتر است.

اختلال افسردگی عمده با الگوی فصلی

این قبلا اختلال عاطفی فصلی (SAD) نامیده شده است، این وضعیت مربوط به کاهش طول روز در زمستان است – افسردگی در طول این فصل اتفاق می افتد، اما با گذشت زمان و در پاسخ به نور درمانی بهبود می یابد.

به نظر می رسد که کشورهایی با زمستان های طولانی بیشتر تحت تاثیر این نوع افسردگی قرار می گیرند.

نوشته های مشابه

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

بستن