زیبایی و سلامتپیشگیری بهتر از درمان

شستن دست ها با آب داغ باعث تمیزتر شدن دست ها نمی شود

شستن دست ها با آب داغ باعث تمیزتر شدن دست ها نمی شودReviewed by فتح الهی on Jun 10Rating: 4.0شستن دست ها با آب داغ باعث تمیزتر شدن دست ها نمی شودشستن دست ها ساده ترین و اساسی ترین راه برای سالم ماندن است. اما تعداد کمی از افراد آن را به درستی انجام می دهند، همانطور که اغلب افراد، آن طور که باید درست دست هایشان را نمی شویند.

شستن دست ها ساده ترین و اساسی ترین راه برای سالم ماندن است. اما تعداد کمی از افراد آن را به درستی انجام می دهند، همانطور که اغلب افراد، آن طور که باید درست دست هایشان را نمی شویند. مطالعه ای که به تازگی انجام شد نشان داداست حداقل یک چیز وجود دارد که افراد در هنگام شستن دست ها و از بین بردن باکتری و میکروب ها، به آن توجه دارند: درجه حرارت آب.
دونالد شافنر استاد برجسته و متخصص در راتگرز، نیوبرانزویک می گوید “چه شما از آب ۶۰ درجه فارنهایت استفاده کنید یا ۱۰۰ درجه فارنهایت یا چیزی بین آن، هیچ کدام از این درجه حرارت ها تاثیر متفاوتی از هم ندارند. همه آن ها در از بین بردن باکتری های دست به یک اندازه موثرند.”

استفاده از آب داغ هنگام شستن دست به این معنا نیست که دست های شما تمیز تر می شوند.
با این که برخی افراد معتقدند درجه حرارت آب در کشتن باکتری ها موثر است، اما این درست نیست. این می تواند چرک ها را پاک کند.
دکتر ریموند پونتزر، مدیر پیشگیری از عفونت در پیتسبورگ، که در این مطالعه شرکت نداشت می گوید “آب مانند یک پاک کننده فیزیکی کار می کند و موجودات زنده و میکروب های دست را پاک می کند. فعلا هیچ مدرکی وجود ندارد – و این مطالعه هم آن را تایید می کند – که نشان دهد دمای آب می تواند تاثیری در خواص ضد میکروبی آن داشته باشد.”
شافنر و همکارانش بر روی ۲۰ فرد مختلف که هر کدام از آن ها دست خود را در شرایط متفاونی می شویند، یک مطالعه انجام دادند . این شرایط شامل موارد زیر بود: استفاده از آب سرد و گرم، استفاده از کف برای ۵، ۱۰، ۲۰ یا ۴۰ ثانیه، یا استفاده از صابون ضد باکتری یا صابون معمولی، و استفاده از مقادیر مختلف صابون.
محققان یک گونه غیر بدخیم از باکتری E.coli را قبل از پاکسازی، در دست هر فرد قرار دادند.
باید به تمام افرادی که در شستن دست ها تنبلی می کنند، بگوییم باقی گذاشتن کف به مدت ۵ ثانیه، برای حذف باکتری ها کافی نیست. اما محققان بین ۱۰، ۲۰ یا ۴۰ ثانیه تفاوت کمی پیدا کرده اند.
صابون مهم است، اما صابون زیاد بر کاهش میکروب های دست اثری ندارد.
راه مناسب برای شستن دست ها
این چیزی است که علم می گوید:
۱- شعر “تولدت مبارک” را بخوانید.
این آهنگ حدود ۲۰ ثانیه است، یعنی به اندازه زمانی که باید دست هایتان را بشویید.
۲- استفاده از کف و صابون.
با توجه به FDA آب به تنهایی میکروب ها را از بین نمی برد. اما شما به صابون های ضد باکتری که فرق زیادی هم با صابون های معمولی ندارند، نیاز ندارید.
۳- با استفاده از یک دستمال کاغذی، دست های خود را خشک کنید.
در مطالعه ای که در گذشته انجام شد، شافنر تفاوت بین استفاده از دستمال کاغذی و استفاده از خشک کن دست را مورد بررسی قرار داده بود. به نظر می رسد تبخیر آب از دست برای نظافت دست ها کار زیادی انجام نمی دهد، در حالی که استفاده از یک حوله کاغذی می تواند میکروب های اضافی را از بین ببرد. او می گوید “عمل فیزیکی مالش یک دستمال به دست می تواند برخی از باکتری ها را از بین ببرد.”
۴- استفاده از هر درجه حرارتی که دوست دارید.
هنوز هم احساس می کنید برای تمیز شدن دست ها آب داغ لازم است؟ ادامه دهید. هرکاری که راحت تر هستید انجام دهید. فقط مطمئن شوید دست هایتان را می شویید.
۵- مرطوب کردن
افرادی که دستشان را زیاد می شویند و یا این کار را با آب داغ انجام می دهند، ممکن است دچار ترک خوردگی و شکست پوست دست شوند که این ها محل تجمع باکتری ها می شوند. همچنین پوست خشک باعث می شود حذف باکتری ها سخت تر شود. بنابراین پونتزر توصیه می کند از لوسیون یا کرم های مرطوب کننده استفاده کنید. او می گوید “این کار درواقع تعداد باکتری هایی که روی پوست قرار دارند را کاهش می دهد.”

حتما بخوانید :
آیا آجیل برای سلامتی مفید است؟
برچسب ها

نوشته های مشابه

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

بستن