زیبایی و سلامتسلامت پوست

عوامل ایجاد اگزما که باید از آنها اجتناب کنید

عوامل ایجاد اگزما که باید از آنها اجتناب کنیدReviewed by فتح الهی on Sep 23Rating: 4.0عوامل ایجاد اگزما که باید از آنها اجتناب کنید محصولات خانگی رایج، حاوی مواد شیمیایی و تحریک کننده هستند که ممکن است مقصر اصلی در ایجاد زخم اگزما باشند. شناسایی و اجتناب از عوامل محرک مانند مواد شوینده و عطردار، کلید جلوگیری از التهاب و قرمزی پوست است که نشانه اگزما

مواد شیمیایی

محصولات خانگی رایج، حاوی مواد شیمیایی و تحریک کننده هستند که ممکن است مقصر اصلی در ایجاد زخم اگزما باشند. شناسایی و اجتناب از عوامل محرک مانند مواد شوینده و عطردار، کلید جلوگیری از التهاب و قرمزی پوست است که نشانه اگزما می باشد.
– هنگام تمیز کاری، پوست را با دستکش های غیر لاتکس یا کتانی محافظت کنید.
– خوشبو کننده های هوا و سایر محصولات معطر را در نظر بگیرید.
– از دود تنباکو اجتناب کنید.

آب و هوا

به طور کلی، اگزما در طول تابستان بهبود می یابد و در زمستان بدتر می شود. آب و هوای سرد و وزش باد می تواند در پوست ترک را ایجاد کند. در داخل خانه به دلیل وجود بخاری، حرارت مرکزی و رطوبت کم، پوست خشک می شود. برای مقابله با این اثرات، پوستتان را هیدراته کنید و به آن مرطوب کننده بزنید. اگر دست شما به گرما واکنش نشان می دهد و عرق می کند، متاسفانه تابستان نباید به هیچ پیکنیکی بروید. سعی کنید در سایه باقی بمانید و همیشه از کرم ضد آفتاب استفاده کنید، زیرا آفتاب سوختگی می تواند باعث ایجاد زخم اگزما شود. اگر پوست شما حساس باشد، یک کرم ضدآفتاب مخصوص انتخاب کنید. محصولات معدنی حاوی روی و دی اکسید تیتانیوم می توانند برای پوست شما لطیف باشند.

لباس زبر

پوست مبتلا به اگزما ممکن است به پارچه های زبر و خشن مانند پارچه پشمی یا پارچه ی کتانی زبر حساس باشد. برای جلوگیری از بدتر شدن اگزما، شما باید یک پارچه کتانی که هوا از بین آن رد می شود را انتخاب کنید. اگر در مواد مصنوعی مانند نایلون، ریون یا پلی استر عرق می کنید، ممکن است بخواهید از آن ها نیز اجتناب کنید. همیشه لباس های نو را قبل از پوشیدن بشویید تا هرگونه رنگ یا بقایای شیمیایی را از بین ببرید. همچنین در طول خشک شویی از مواد شیمیایی استفاده می شود، بنابراین بهتر است لباس های پلاستیکی را یک روز قبل از پوشیدن بیرون قرار دهید.

حتما بخوانید :
10 راه برای درمان ورم مفاصل پسوریاتیک

از شوینده های ملایم استفاده کنید
صابون های خشن می توانند باعث بروز زخم اگزما شوند، بنابراین از پاک کننده های ملایم غیر صابونی برای صورت و بدن استفاده کنید و شامپو هایی که دارای pH خنثی و بدون بو هستند را انتخاب کنید. شستشوی بیش از حد همچنین می تواند پوست را تحریک کند، بنابراین زیاد حمام و دوش نگیرید. پودر لباسشویی را برای مواد شوینده مضر بررسی کنید و از نرم کننده های پارچه استفاده نکنید. محصولات ساخته شده برای نوزادان و یا پوست حساس اغلب بدون عطر بوده و بهترین انتخاب ممکن هستند. از آنها به مقدار توصیه شده بر روی برچسب استفاده کنید.

استرس
کاملا مشخص نیست که چرا، اما معلوم شده است که استرس با شرایط پوستی مانند اگزما مرتبط است. به نظر می رسد استرس علائم را برای برخی افراد بدتر می کند، در حالی که دیگران می گویند علائم باعث می شود که آنها احساس استرس کنند. در هر صورت، درمان های ضد استرس ایده خوبی هستند، از تمرینات آرام سازی مانند تای چی یا یوگا، گرفته تا مراقبه و مدیتیشن و تنفس عمیق یا بیوفیدبک. حتی مشکلات فیزیکی مانند سرماخوردگی یا عفونت می تواند بر بدن شما تأثیر بگذارد، بنابراین مراقب خودتان باشید تا سالم بمانید.

هورمون ها
نوسان هورمون ها، بویژه در زنان، تاثیر قوی بر بدن دارند. پوست شما ایمن نیست و در حالی که هورمون ها در واقع باعث اگزما نمی شوند، اما ممکن است این وضعیت را بدتر کنند. برخی از زنان چند روز قبل از قاعدگی خود، اگزمای بدتری را تجربه می کنند. همچنین علائم اگزما در بیش از نیمی از زنان باردار بدتر می شود، در حالی که یک چهارم از آنها می گویند وضعیت آنها بهبود می یابد.

آلرژی
دوستان خزدار شما ممکن است برای پوستتان خیلی خوب نباشند. شوره سر حیوانات و دیگر آلرژن ها، از گرده گرفته تا کپک یا کرم ها می توانند باعث اگزمای شما شوند. اگر پوست شما به آنها واکنش نشان می دهد، باید از آنها دوری کنید. استفاده از جارو برقی با یک فیلتر ذرات (HEPA) و همچنین شستن ملافه ها در آب گرم یک بار در هفته به شما کمک می کند. همچنین باید پرده های سنگین و یا سایر اثاثه یا لوازم جانبی که در آن گرد و غبار جمع می شود را جمع کنید.

حتما بخوانید :
حقایق ناگفته درباره تزریق لب

آلرژن های غذایی
مطالعات نشان می دهد که حساسیت به برخی غذاها ممکن است واکنشی ایجاد کند که اگزمای شما را بدتر می کند. به نظر می رسد این در کودکان شایع تر است. برخی مطالعات نشان داده اند که یک سوم تا تقریبا دو سوم کودکان مبتلا به اگزما، حساسیت غذایی دارند. همچنین آلرژی غذایی باعث می شود که اگزمای شما شدیدتر شود. شیر گاو، تخم مرغ، آجیل، سویا، گندم، ماهی و صدف های دریایی معمولا آلرژی زا هستند. با این حال، بدون مشاوره پزشکی هیچ تغییر بزرگی مانند حذف کامل محصولات لبنی در رژیم غذایی کودک خود ندهید.

هوای خشک
خشکی هوا در داخل خانه می تواند اگزما را بدتر کند. در طی ماه های زمستان، ممکن است بخواهید از یک مرطوب کننده هوا استفاده کنید که تاثیرات حرارت مرکزی و دیگر منابع گرمای داخل خانه را کنترل می کند. به یاد داشته باشید دستورالعمل ها را دنبال کنید و حداقل یک بار در هفته، دستگاه مرطوب کننده را تمیز کنید تا از رشد قارچ در آن جلوگیری شود، که می تواند در داخل خانه جمع شده و اگزما را بدتر کند. یک کاسه آب سرد در نزدیکی یک رادیاتور غیر الکتریکی یک جایگزین ارزان برای یک رطوبت ساز است. البته، مقدار زیادی آب بنوشید و به طور مرتب پوست خود را مرطوب کنید.

ورزش کردن
ورزش شدید برای سلامتی و استرس بسیار مفید است. با این حال، معمولا باعث گرما و عرق می شود که می تواند پوست شما را تحریک کرده و علائم اگزما را بدتر کند. اما شما می توانید تمرین کنید. فقط کافی است که بیش از حد گرم نکنید، و بدنتان خنک بماند. به طور منظم استراحت کنید و آب بخورید تا حرارت بدنتان بیش از حد بالا نرود. برای ورزش زمانی را انتخاب کنید که هوا خنک باشد و برای خشک کردن عرق از یک حوله نرم استفاده کنید. پس از تمرین سریعا دوش بگیرید و سپس از مرطوب کننده استفاده کنید. شنا نیز یک انتخاب عالی برای ورزش کردن است.

حتما بخوانید :
رژیم غذایی دیابتی ؛ رژیم مناسب برای دیابت چیست؟

بزاق و تراوش آب از دهان
حدود یکی از هر ۵ کودک در انگلستان دارای اگزما هستند. این اغلب اوقات قبل از ۵ سالگی رخ می دهد و بسیاری از کودکان قبل از اولین تولدشان اگزما را توسعه می دهند. اگر کودک شما دارای اگزما باشد، ناخن های او را کوتاه نگه دارید و به او دستکش مخصوص ضد خارش بپوشانید تا از خاراندن بدنش جلوگیری کنید. همچنین ضربه زدن به پوست او تا زمانی که خارش از بین برود می تواند کمک کند. اعمال پماد اگزما در گونه ها، چانه، گردن و یا در اطراف دهان، و استفاده از یک لایه کرم نرم کننده قبل از خوردن یا خوابیدن کودک، می تواند کمک کننده باشد.

آب داغ
آب سرد کمتر باعث اگزمای شما می شود، بنابراین هنگام دوش گرفتن یا شستن ظرف ها، حرارت آب را کم کنید. اگر خانه شما در منطقه ای با آب سخت (با مواد معدنی بالا) قرار دارد، باید هنگام شستن ظرف ها از دستکش استفاده کنید. پس از حمام یا دوش، از خشك كردن با حوله زبر خودداری کنید و به آرامی پوست را خشک کنید. برای حفظ رطوبت پوست، از مرطوب کننده استفاده کنید.

پوست آلوده
اگر خارش شما بدتر یا بیشتر از حد معمول شده است، ممکن است دچار عفونت پوستی شده باشید. اگزمای آلوده می تواند درد داشته باشد و بسیار قرمز شود. اگر قسمت های زیادی از پوست آسیب دیده باشد به دنبال مشاوره پزشکی باشید. پزشک ممکن است آنتی بیوتیک های خوراکی را تجویز کند. مناطق کوچکتر ممکن است با کرم های موضعی آنتی بیوتیک یا پماد درمان شوند.

 

نوشته های مشابه

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

بستن