صفحه اصلی / زیبایی و سلامت / غذاها و مکمل هایی که می توانند در ریزش مو به شما کمک کنند
فروش محصولات دکتر مورد
مکمل های جلوگیری از ریزش مو

غذاها و مکمل هایی که می توانند در ریزش مو به شما کمک کنند

غذاها و مکمل هایی که می توانند در ریزش مو به شما کمک کنندReviewed by اعطاسی on Oct 23Rating: 4.0غذاها و مکمل هایی که می توانند در ریزش مو به شما کمک کنندبسیاری از ما زمانی موهای خوب و پرپشت داشته ایم و حالا این مو شروع به ریزش کرده است. سالی آن تارور، متخصص مو می گوید "از دست دادن مو پس از بارداری شایع است. شاخص هورمونی شما پس از تولد تغییر می کند، و شما به احتمال زیاد دچار کمبود آهن خواهید شد،

بسیاری از ما زمانی موهای خوب و پرپشت داشته ایم و حالا این مو شروع به ریزش کرده است. سالی آن تارور، متخصص مو می گوید “از دست دادن مو پس از بارداری شایع است. شاخص هورمونی شما پس از تولد تغییر می کند، و شما به احتمال زیاد دچار کمبود آهن خواهید شد، که با ترکیب با استرس بچه داری می تواند بر کیفیت و رشد موی شما تاثیر بگذارد. کم خونی و فقر آهن در ۷۰ درصد از زنانی که دچار ریزش مو هستند نشان داده شده است. و کم خونی مهلک که  به دلیل کمبود ویتامین B12 است نیز شایع می باشد. در صورت کمبود، بدن، اول مواد مغذی را به ارگانهای ضروری مانند قلب می فرستد، و چیز زیادی برای مو باقی نمی ماند.”

ریزش مو همچنین می تواند پس از دوره های بیماری یا استرس شدید رخ دهد.

ما روزانه بین ۱۰۰-۲۰۰ تار مو را از دست می دهیم، اما پس از یک اتفاق استرس زا و یا بیماری که نیاز به درمان با آنتی بیوتیک دارد، این ریزش می تواند دو یا حتی سه برابر شود. استرس سطح کورتیزول در بدن را افزایش می دهد، که باعث تغییرات هورمونی شده که نتیجه آن ریزش مو است. آنتی بیوتیک ها می توانند هموگلوبین بدن را کاهش دهند، در نتیجه سطوح آهن پایین می آید که بر مو تاثیر می گذارد.

حتما بخوانید :
جراحی لیزر تغییر رنگ چشم ؛ این جراحی جدید لیزر می تواند رنگ چشم شما را از قهوه ای به آبی تغییر دهد

اگر شما دارای علائم دیگر، مانند خلق و خوی بد، بی حالی و افزایش وزن و یا کاهش وزن هستید، ممکن است تیروئید پر کار دلیل کاهش وزن شما باشد.

“در تیروئید پر کار، همه چیز سریع است، از جمله تولید سلول های فولیکول مو، که باعث می شود آنها سریع تر از آنچه می توانند رشد کنند، ریزش داشته باشند. در کم کاری غده تیروئید، همه چیز کند می شود، به طوری که مو به آن سرعت که ریزش دارد، رشد نمی کند. خوشبختانه، مشکلات تیروئید معمولا به خوبی تشخیص داده می شوند و درمان آن با داروی مناسب آسان است.”

تشخیص

تشخیص ریزش مو

اگر شما دچار کمبود آهن یا مبتلا به کم خونی خطرناک باشید، یک آزمایش خون آن را نشان می دهد.

مکمل هایی که می توانند کمک کنند

 

فریتین

این یک فرم از آهن است که باعث می شود مو تا طول کامل خود رشد کند.

در مکمل های زمانبندی شده مانند Ferrograd C یافت می شود. در گوشت قرمز، اسفناج، حبوبات و کلم بروکلی در رژیم غذایی شما وجود دارد.

ویتامین B12

این ویتامین باعث رشد مو می شود.

سالی آن می گوید: “من نوع جویدنی این ویتامین را دوست دارم چون برای افرادی که مشکل جذب آن را دارند بهتر است. همچنین ماهی آزاد، تخم مرغ و غلات غنی شده در رژیم غذایی شما حاوی این ویتامین است.

ویتامین D

این می تواند به ایجاد فولیکول های جدید مو کمک کند و به آنها انرژی دهد.

قرار گرفتن در معرض نور خورشید کمک می کند تا بدن ما ویتامین D تولید کند. سعی کنید ۱۰ دقیقه بدون کرم های ضد آفتاب در مقابل نور خورشید قرار بگیرید. ساردین، شیر، ماست یا زرده تخم مرغ، انتخاب مناسب غذایی هستند.

حتما بخوانید :
اختلال هایپرهیدروسیس ( تعرق بیش از حد ) و راه های درمان آن

آیا نازک شدن مو ارثی است؟

متخصص پوست دکتر آدام فریدمن می گوید: “پاسخ کوتاه، بله است: یکی از رایج ترین دلایل نازک شدن مو در زنان، الگوی ریزش موی ارثی است. اگر موهای مادر شما نازک شده است، ممکن است شما نیز این مشکل را پیدا کنید.”

هر بار که یک فولیکول موی معمولی ریخته شود، با موهایی که نازک تر و نرم تر است جایگزین می شود تا زمانی که رشد آنها کاملا متوقف شود.

“ریزش موی ژنتیکی یا مربوط به سن می تواند با ماینوکسیدیل درمان شود که ماده فعال در یک محصول مانند Regaine است. شامپوهای کافئین مانند Alpercin که ریشه را تحریک می کنند نیز می تواند مفید باشد، اگرچه برای همه کار نمی کند. این بسیار مفید است که در مورد مشکلی که بسیاری از زنان عمیقا آن را ناراحت کننده می دانند، فعالیت کنید.” دکتر فریدمن می گوید: “فراموش نکنید ممکن است چند ماه طول بکشد تا نتایج را مشاهده کنید، زیرا مو به آرامی رشد می کند.”

https://rimilo.com

درباره اعطاسی

این مطالب را نیز ببینید!

werogherugherghergruegur 310x165 - آیا یک فنجان چای داغ می تواند بینایی شما را حفظ کند؟

آیا یک فنجان چای داغ می تواند بینایی شما را حفظ کند؟

آیا یک فنجان چای داغ می تواند بینایی شما را حفظ کند؟Reviewed by اعطاسی on …

پاسخ دهید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *