زیبایی و سلامتسلامت مو

مراقبت از مو ؛ نکاتی برای مراقبت از مو

مراقبت از مو ؛ نکاتی برای مراقبت از موReviewed by فتح اللهی on Jun 21Rating: 4.0مراقبت از مو ؛ نکاتی برای مراقبت از موهنگامی که بحث مراقبت از مو است، همه جور توصیه ای را می شنوید مثلا "از نرم کننده استفاده کن"، "به موهایت روغن بزن" در حالی که آرایشگر شما ممکن است توصیه کند از فلان ماسک مو استفاده کنید و... . اما قبل از اینکه چیزی را انتخاب کنید، باید نکاتی را بدانید که در این مطلب به آن ها می پردازیم.

هنگامی که بحث مراقبت از مو است، همه جور توصیه ای را می شنوید مثلا “از نرم کننده استفاده کن”، “به موهایت روغن بزن” در حالی که آرایشگر شما ممکن است توصیه کند از فلان ماسک مو استفاده کنید و… . اما قبل از اینکه چیزی را انتخاب کنید، باید نکاتی را بدانید که در این مطلب به آن ها می پردازیم.
اولین گام در مراقبت از مو، رژیم غذایی شماست و دو عنصر مهم در رژیم غذایی شما آهن و پروتئین است. سلول های مو سریع ترین سلول های در حال رشد بدن هستند، اما همچنین آن ها اولین سلول هایی هستند که تحت تاثیر رژیم غذایی بد یا کمبود مواد مغذی قرار می گیرند.
سعی کنید از مواد غذایی غنی از آهن مانند سبزیجات برگ دار، ماهی، دانه کدو تنبل، لوبیا، نخود، سویا و غلات در رژیم غذایی خود استفاده کنید. پزشکان معتقدند که باید روزانه ۱۲ میلی گرم آهن مصرف کنید. شما به پروتئین هم نیاز دارید، زیرا این چیزی است موهایتان را تقویت می کند. پروتئین های کامل که غنی از اسیدهای آمینه هستند مانند پنیر، شیر، سویا، عدس، نخودفرنگی، کوینولا و ماست می توانند برای موهای شما فواید زیادی داشته باشند.
چطور از موهای خود مراقبت کنیم و آن را سالم نگه داریم: چند نکته اساسی
۱- طبیعی است که رزانه ۱۰۰ تا ۱۵۰ تار مو را از دست بدهید. پس وقتی یک دسته کوچک مو کف زمین دیدید، وحشت نکنید.
۲- موهایی که مرطوب است را با نهایت احتیاط شانه کنید، زیرا آن ها شکننده و آسیب پذیر هستند. یک شانه با دندانه بزرگ بردارید و موهای خود را به آرامی از ریشه تا سر مو شانه کنید.

۳- هر چند هفته یک بار موهای خود را کمی کوتاه کنید تا از شر سرهای خشن و موخوره راحت شوید. هر ۶ تا ۸ هفته، حدود یک و نیم اینچ موها را کوتاه کنید تا سر مو دوشاخه نشود و سرعت رشد موها زیاد تر شود.
۴- هر روز موهای خود را نشویید، و هر بار که این کار را انجام می دهید کمی نرم کننده مو به دم موها بزنید. سعی کنید از شامپو و نرم کننده با مارک مشابه استفاده کنید.
۵- نرم کننده را با آب سرد بشویید تا موهایتان هم قوی تر شود و هم درخشنده تر.

حتما بخوانید :
10 خاصیت تخم کدو تنبل

۶- برخلاف برچسب پشت مواد غذایی، برچسب پشت شامپو اغلب خوانده نمی شود. در چند سال گذشته تمرکز زیادی بر روی استفاده از سولفات در شامپوهای ما بوده است. سولفات چیست؟ این ماده دلیل کف کردن شامپوی شماست. آن ها پوست و موی شما را پاک می کنند و کثیفی را از آن خارج می کنند. اما برخی از محققان بیان کرده اند که سولفات موهای شما را از روغن ها هم حفاظت می کند. هنگامی که شامپو در چشم شما می رود، این سولفات است که علت سوزش چشم می شود. اگر در ناحیه سر احساس سوزش دارید یا موهایتان خشک شده است، از یک شامپوی بدون سولفات استفاده کنید.
۷- اگر موی خشک دارید، بهتر است موهایتان را رنگ نکنید. با این حال اگر نمی توانید در مقابل روشن کردن مو و ایجاد یک سایه درخشان مقاومت کنید، به این توصیه هوشمندانه عمل کنید. از چای لیمو، بابونه یا عسل استفاده کنید زیرا آن ها روشن کننده های عالی برای مو هستند. می توانید آب لیمو را به آب اضافه کنید و آن را به موهای خود اسپری کنید. یا اینکه به موهای خود چای بابونه بزنید و سپس آن را با شامپو بشویید. همچنین می توانید عسل را به آب اضافه کنید و موهایتان را با آن بشویید.
علاوه بر این نکات اساسی، در اینجا چند راه حل وجود دارد که به شما کمک زیادی می کند. از ماسک های خانگی گرفته تا سرم های محافظت کننده مو در مقابل حرارت، همه این نکات را در ادامه آورده ایم.

نرم کننده عمیق

حتی اگر بعد از هر بار شستشو از نرم کننده استفاده کنید، هیچ چیزی به خوبی یک نرم کننده عمیق نیست. هرازگاهی موهای خود را با شامپو بشویید، آب اضافی را بگیرید و با حوله آن را خشک کنید. سپس مقدار زیادی از نرم کننده را بردارید و آن را به ریشه های موهایتان بزنید. با یک شانه دندانه دار موهای خود را شانه کنید تا مطمئن شوید نرم کننده به همه جای مو می رسد. حالا موهایتان را بکشید و آن را یک جا جمع کنید. بگذارید نرم کننده ۱۰ دقیقه تا ۱ ساعت در مو بماند. سپس موهایتان را بشویید و از موی صاف و ابریشمی خود لذت ببرید.
موهای خود را به دور از حرارت نگه دارید
اگر می خواهید موهای خود را فر کنید راه هایی وجود دارد که می توانید این کار را بدون استفاده از سشوار، اتوی مو یا بابلیس انجام دهید. مثلا مانند زیر:

حتما بخوانید :
کافئین ؛ دوست یا دشمن سردرد شما ؟

۱- یک حوله بردارید و سر خود را به سمت جلو خم کنید.
۲- حوله را دور موهای خود بگیرید.
۳- موها را به وسیله حوله در دو طرف جمع کرده و دو طرف حوله را بپیچانید.
۴- دو طرف حوله را در پشت سر جمع کنید.
اگر شما مجبورید از اتوی مو یا فرکننده استفاده کنید، حتما یک سرم مو بخرید که از موهای شما در برابر حرارت، محاظت کند، یا اگر وقت دارید می توانید خودتان آن را در خانه درست کنید.
۱- کمی روغن بادام، روغن نارگیل، نرم کننده مو، ۲۵۰ میلی لیتر آب و یک بطری اسپری کوچک بردارید. ۲۰۰ میلی لیتر آب را داخل بطری بریزید و ۲ تا ۳ قطره روغن نارگیل و ۴ تا ۵ قطره روغن بادام به آن اضافه کنید. دو قطره نرم کننده مو نیز به آن اضافه کنید. زیاد نرم کننده استفاده نکنید چون باعث کف کردن می شود. اگر دوست داشته باشید می توانید روغن اسطوخدوس یا یک روغن خوشبو به آن اضافه کنید. بقیه آب را اضافه کرده و آن را خوب تکان دهید. اجازه دهید کف آن ته نشین شود و سپس از آن استفاده کنید.

۲- این یکی با استفاده از کره درست می شود. ۴ اونس کره شیا، ۴ اونس کره کاکائو و ۲۰ قطره از هر روغن مورد نظر خود را بردارید. کره را حرارت دهید تا کاملا ذوب شود و اجازه دهید خنک شود. روغن را داخل یک شیشه بریزید و کره را به آن اضافه کنید. اجازه دهید شیشه خنک شود تا وقتی که کره دوباره حالت جامد بگیرد.
ماسک موی خانگی
برخی از این ماسک ها ممکن است انقدر خوشمزه باشند که بخواهید آن ها را بخورید و بقیه آن ها فقط بوی خوبی دارند! اما نکته مهم این است که شما می توانید همه مواد مورد نیاز را به راحتی در خانه خود پیدا کنید.
۱- تخم مرغ، شکلات و روغن خردل – اگر شما موهای خشک دارید این تمام مشکلات شما را برطرف می کند. تخم مرغ غنی از ویتامین D، B12، A و E، اسیدهای چرب و پروتئین است. پروتئین به تقویت ریشه های مو کمک می کند، اسیدهای چرب به عنوان یک نرم کننده طبیعی مو عمل کرده و B12 به حجم دادن مو کمک می کند.
۲- آووکادو و روغن نعناع – آووکادو چرب، غنی و تنها میوه ایست که دارای پروتئین گوشت، چربی کره، ویتامین ها و مواد معدنی سبزیجات و عطر و طعم آجیل مانند می باشد. مقداری آووکادو را له کنید، یک یا دوقطره روغن نعناع به آن اضافه کنید و این ماسک را روی موهایتان بگذارید. اجازه دهید ۱۵ تا ۲۰ دقیقه بماند و سپس آن را پاک کرده و موهایتان را بشویید.
۳- روغن زیتون، روغن نارگیل و تخم مرغ – این یک ماسک نهایی برای رشد سریع مو است. ۲ قاشق غذاخوری روغن نارگیل را گرم کنید و اجازه دهید خنک شود. یک یا دو تخم مرغ و دو قاشق غذاخوری روغن زیتون به آن اضافه کنید و همه را مخلوط کنید و سپس به موهای خود بزنید.
راه حل روغن است.
شاید نرم کننده برای موهای شما فوق العاده باشد اما روغن به موهایتان مواد معدنی، ویتامین ها و اسیدهای چربی را می دهد که نیاز دارد و نه تنها ریشه های مو را تقویت می کند بلکه باعث افزایش سلامتی کلی موهای شما می شود. روغن نارگیل بیشتر توسط کارشناسان مو و مادران توصیه می شود! این روغن می تواند موهای شما را از آسیب های خورشید و شوره سر محافظت کند و با مراقبت از فولیکول های مو باعث افزایش رشد مو شود. شما همچنین می توانید مقداری برگ کاری را در روغن نارگیل یا کرچک بجوشانید و آن را به موهای خود بزنید.
اگر از ریزش مو رنج می برید، روغن زیتون برای شما بهتر است. شما می توانید آن را با مواد دیگر مخلوط کنید. این ها چند تا از ترکیبات مورد علاقه ما هستند:
۱- روغن زیتون با عسل و پودر دارچین – این خمیر را به پوست سر ماساژ دهید و بگذارید ۱۵ دقیقه بماند سپس آن را بشویید.
۲- روش LOC. این روش برنده واقعی است و شامل سه بخش می شود: ابتدا موهایتان را کمی مرطوب کنید . سپس از یک روغن سبک مانند روغن نارگیل، زیتون یا بادام بر روی مو استفاده کنید. سپس به موهای خود کره شیا یا یک کرم نرم کننده بزنید. اجازه دهید این مواد مدتی بر روی موهای شما بمانند و سپس آن ها را کاملا بشویید.

حتما بخوانید :
7 علامت که نشان می دهد شما یک تزریق بد خواهید داشت
برچسب ها

نوشته های مشابه

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

بستن