صفحه اصلی / ورزش / تناسب اندام / ورزش TRX چیست؟
فروش محصولات دکتر مورد
4 4 - ورزش TRX چیست؟

ورزش TRX چیست؟

ورزش TRX چیست؟Reviewed by فتح الهی on Sep 24Rating: 4.5ورزش TRX چیست؟ تمرینات TRX یا Suspension Training bodyweight exercise به معنای تمرین معلق کردن وزن بدن، که برای اولین بار در نیروی دریایی به وجود آمده است، قدرت، تعادل، انعطاف پذیری و ثبات میان تنه را به طور همزمان توسعه می دهد.

تمرینات TRX یا Suspension Training bodyweight exercise به معنای تمرین معلق کردن وزن بدن، که برای اولین بار در نیروی دریایی به وجود آمده است، قدرت، تعادل، انعطاف پذیری و ثبات میان تنه را به طور همزمان توسعه می دهد.

این تمرین نیاز به استفاده از TRX Suspension Trainer دارد، یک ابزار آموزشی قابل حمل که مانند یک اهرم، گرانش و وزن بدن شما را در تعادل قرار می دهد.

تمرین با استفاده از TRX

TRX Suspension Trainer اصلی ترین سیستم تمرینی است که به عنوان یک اهرم بین گرانش و وزن شما عمل کرده و می توانید با آن صدها تمرین مختلف را انجام دهید.

شما می توانید کنترل کنید که در هر تمرین هر چقدر میخواهید خود را به چالش بکشید – چون به سادگی می توانید موقعیت بدن خود را برای اضافه کردن یا کاهش مقاومت تنظیم کنید.

فواید ورزش TRX:

 

– یک تمرین سریع و موثر را برای تمام بدن ارائه می دهد.
– کمک می کند تا هسته بدن شما سفت و مستحکم شود.
– استقامت عضلانی را افزایش می دهد.
– برای همه افراد در تمام سطوح تناسب اندام موثر است (از ورزشکاران حرفه ای گرفته تا سالمندان).
– می توان TRX را در هر کجا (باشگاه، خانه، هتل یا هرجای دیگری) نصب و استفاده کرد.
– TRX نسبت به دستگاه های ورزشی بزرگ و گرانقیمت، کارایی و عملکرد بسیار بهتری دارد.

حتما بخوانید :
در روز سرد چه لباسی برای باشگاه بپوشیم؟

TRX توسط مربیان، ورزشکاران و افراد نظامی استفاده می شود.
در حال حاضر هزاران نفر از مردم در تمام سطوح آمادگی جسمانی تمرینات TRX را انجام می دهند: از افراد معمولی گرفته که فقط می خواهند به بهترین وجه تمرین کنند تا بسیاری از ورزشکاران نخبه جهان.

 

https://rimilo.com

درباره فتح اللهی پور

این مطالب را نیز ببینید!

بازگشت به زندگی

تمرینات IT ؛ بازگشت به زندگی با ورزش و سلامت قلب

تمرینات IT ؛ بازگشت به زندگی با ورزش و سلامت قلبReviewed by اعطاسی on Oct …

پاسخ دهید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *