تناسب اندامورزش

ورزش TRX چیست؟

ارز دیجیتال
ارز دیجیتال
ورزش TRX چیست؟Reviewed by فتح الهی on Sep 24Rating: 4.5ورزش TRX چیست؟ تمرینات TRX یا Suspension Training bodyweight exercise به معنای تمرین معلق کردن وزن بدن، که برای اولین بار در نیروی دریایی به وجود آمده است، قدرت، تعادل، انعطاف پذیری و ثبات میان تنه را به طور همزمان توسعه می دهد.

تمرینات TRX یا Suspension Training bodyweight exercise به معنای تمرین معلق کردن وزن بدن، که برای اولین بار در نیروی دریایی به وجود آمده است، قدرت، تعادل، انعطاف پذیری و ثبات میان تنه را به طور همزمان توسعه می دهد.

این تمرین نیاز به استفاده از TRX Suspension Trainer دارد، یک ابزار آموزشی قابل حمل که مانند یک اهرم، گرانش و وزن بدن شما را در تعادل قرار می دهد.

تمرین با استفاده از TRX

TRX Suspension Trainer اصلی ترین سیستم تمرینی است که به عنوان یک اهرم بین گرانش و وزن شما عمل کرده و می توانید با آن صدها تمرین مختلف را انجام دهید.

شما می توانید کنترل کنید که در هر تمرین هر چقدر میخواهید خود را به چالش بکشید – چون به سادگی می توانید موقعیت بدن خود را برای اضافه کردن یا کاهش مقاومت تنظیم کنید.

فواید ورزش TRX:

 

ارز دیجیتال

– یک تمرین سریع و موثر را برای تمام بدن ارائه می دهد.
– کمک می کند تا هسته بدن شما سفت و مستحکم شود.
– استقامت عضلانی را افزایش می دهد.
– برای همه افراد در تمام سطوح تناسب اندام موثر است (از ورزشکاران حرفه ای گرفته تا سالمندان).
– می توان TRX را در هر کجا (باشگاه، خانه، هتل یا هرجای دیگری) نصب و استفاده کرد.
– TRX نسبت به دستگاه های ورزشی بزرگ و گرانقیمت، کارایی و عملکرد بسیار بهتری دارد.

حتما بخوانید :
ورزش و سلامت ؛ انجام ورزش موثر با استفاده از تمرینات کم برخورد (low impact)

TRX توسط مربیان، ورزشکاران و افراد نظامی استفاده می شود.
در حال حاضر هزاران نفر از مردم در تمام سطوح آمادگی جسمانی تمرینات TRX را انجام می دهند: از افراد معمولی گرفته که فقط می خواهند به بهترین وجه تمرین کنند تا بسیاری از ورزشکاران نخبه جهان.

 

مجموع رای

Tell us how can we improve this post?

+ = Verify Human or Spambot ?

ارز دیجیتال

نوشته های مشابه

پاسخی بگذارید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

دکمه بازگشت به بالا
بستن
بستن

برای بهتر دیدن سایت لطفا adblock را غیر فعال کنید

بخشی از درآمد سایت با تبلیغات تامین می شود لطفا با غیر فعال کردن ad blocker از ما حمایت کنید