زیبایی و سلامتسلامت پوست

این پپتیدهای کلاژن که مرتب درباره آن ها می شنویم چه هستند؟

این پپتیدهای کلاژن که مرتب درباره آن ها می شنویم چه هستند؟Reviewed by on May 19Rating:

حتما اسم کلاژن به گوشتان خورده است، این ماده تقریبا در هر محصول ضد پیری وجود دارد، اما آیا تا به حال اسم پپتید کلاژن را شنیده اید؟ این چیزی نیست که بتوانید در محصولات مراقبت از پوست پیدا کنید، آن ها در واقع یک مکمل هستند (معمولا به صورت پودری، اما کپسول کلاژن هم وجود دارد) که شما می توانید به رژیم غذایی خود اضافه کنید و دارای مزایای داخلی و خارجی هستند. آن ها به تازگی جهان سلامتی را دچار دگرگونی کرده اند. در اینجا هرچیزی که لازم است راجع به آن ها بدانید را توضیح داده ایم.

نه تنها کلاژن یکی از پروتئین های ساختاری مهم در بدن است، بلکه فراوان ترین پروتئین بدن هم هست. لیلیان ژائو می گوید “کلاژن ۹۰درصد از بافت همبند، ۹۰ درصد از توده آلی استخوانی و ۷۰ درصد از پوست ما را تشکیل می دهد. متاسفانه در شروع سن ۲۱ سالگی، بدن شما هرساله تولید کلاژن را کاهش می دهد. با گذشت زمان، این فرسایش منجر به چین و چروک، نازک شدن مو، سفتی مفاصل و کند شدن روند بازسازی ماهیچه ها می شود. مکمل های حاوی پپتیدهای کلاژن می توانند از داخل بدن، به جلوگیری از این مشکلات کمک کنند.”

نکته مهمی که باید بدانید، تفاوت میان کلاژن و پپتید کلاژن است. طبق گفته ژائو، کلاژن یک مولکول بزرگ پروتئین است و به راحتی توسط بدن جذب نمی شود. از سوی دیگر، پپتیدهای کلاژن بسیار زیستی بوده و به راحتی جذب می شوند. او می گوید “پپتید کلاژن حاوی همان آمینواسیدهای کلاژن است، اما زنجیره آمینواسید کوتاه تری دارد، و به همین دلیل وزن مولکولی پایین تری دارد. این به پپتیدهای کلاژن اجازه می دهد تا به سرعت و به طور موثر، جذب جریان خون شوند. تحقیقات نشان داده است که بیش از ۹۰درصد پپتیدهای کلاژن ظرف ۶ ساعت پس از مصرف، وارد جریان خون می شوند. پس از جذب، آن ها به سراسر بدن منتقل شده و شروع به تعمیرات، بازسازی و تامین انرژی می کنند.”

حتما بخوانید :
بیماری ; نوشیدن چای و قهوه می تواند از بیماری کبد جلوگیری کند

هرچقدر مصرف کننده ها نسبت به سلامت خود آگاه تر شوند، مصرف این مکمل ها بیشتر می شود. و در حال حاضر این پپتیدهای کلاژن هستند که اهمیت خیلی زیادی پیدا کرده اند. متخصص تغذیه، بریگیت زیتلین می گوید “آن ها نقش مهمی در جوانی، شادابی، درخشندگی و سلامت پوست ایفا می کنند به همین دلیل الان حسابی معروف شده اند. با اینکه خوراکی های زیبایی در حال حاضر یک موضوع داغ هستند، اخیرا کلاژن در صدر رژیم های غذایی قرار گرفته است. افراد سعی می کنند تا با مصرف کمتر غذاهای فراوری شده و خوردن بیشتر مواد طبیعی، کلاژن را دوباره به رژیم غذایی خود برگردانند.

ژائو اضافه می کند که اگرچه دانشمندان و پزشکان در دانشگاه ها و بیمارستان ها به مدت بیش از ۴۰ سال است که بر روی خواص ساختاری منحصر به فرد و مزایای کلاژن مطالعه کرده اند، در دهه گذشته، مصرف کنندگان به سمت استفاده از مواد غذایی طبیعی به جای مکمل های مصنوعی روی آورده اند تا به درمان و سلامت بدن خود کمک کنند. “هرچه مردم روی خورد و خوراک خود بیشتر دقت می کنند، آن ها سالم تر خواهند بود و از داروهای مبتنی بر مواد غذایی استفاده خواهند کرد. پپتیدهای کلاژن که از حیوانات مشتق شده اند (معمولا گاو یا ماهی)، یک جایگزین طبیعی محسوب می شوند.

مکمل های حاوی پپتید کلاژن هم مزایای داخلی دارند و هم خارجی. زیتلین می گوید که آن به طور خاص برای زیبایی مفید هستند و مانند یک نیروگاه زیبایی عمل می کنند وپوست و مو و ناخن ما را سالم نگه می دارند. “پپتید کلاژن در داخل بدن کارهای شگفت انگیزی انجام می دهد، اما شما می توانید اثرات آن را به آسانی در ظاهر خود هم مشاهده کنید. آن ها به حفظ قابلیت ارتجاعی پوست شما کمک می کنند و باعث می شوند پوست شما توپر به نظر برسد، همچنین به مبارزه با خطوط ریز و چین و چروک می پردازند. آن ها رطوبت را به پوست شما باز می گردانند و پوست را کاملا هیدراته نگه می دارند، از پوسته پوسته شدن، قرمزی و سوزش پوست جلوگیری می کنند. آن ها با شکنندگی ناخن و موهای شما مبارزه کرده و رشد آن ها را قوی تر و طولانی تر می کنند.”

حتما بخوانید :
5 سوالی که باید درباره آزمایش خون خود بپرسید

بسیاری از انجمن های تجاری تناسب اندام، به دلیل فواید پپتیدهای کلاژن برای استخوان و مفاصل، آن ها را به روتین خود اضافه کرده اند. ژائو می گوید “هنگامی که تولید کلاژن بدن ما کم شود، استخوان ها و مفاصل ما شروع به تخریب و ورم می کنند، و نتیجه آن آرتروز و پوکی استخوان است. علم نشان داده است که با استفاده از مکمل های خوراکی کلاژن می توان از این عوارض جلوگیری کرده و به بازسازی مفاصل و استخوان ها کمک کرد. آزمایش های بالینی نشان داده اند که مصرف مکمل های کلاژن می تواند درد، سفتی و التهاب مفاصل را کاهش دهد و موجب بهبود تحرک، انعطاف پذیری، ساخت ماتریس استخوان و سرعت بخشیدن به بازسازی بدن پس از آسیب دیدن شود.

طبق گفته زیتلین، پژوهش های انجام شده نشان می دهد که کلاژن می تواند روده شما را سالم نگه دارد. گلوتامین، یکی از آمینواسیدهای یافته شده در پپتیدهای کلاژن می تواند در درمان مشکلاتی که به دلیل استرس ایجاد می شود، مانند زخم معده، سندروم روده تحریک پذیر و GERD، موثر باشد و موجب التیام و تقویت دیواره روده شود.

برچسب ها

نوشته های مشابه

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

بستن