تغذیه سالمتناسب اندامزیبایی و سلامتغذای رژیمی

کاهش وزن;۴ چای چربی سوز برای کاهش سریع وزن

کاهش وزن;4 چای چربی سوز برای کاهش سریع وزنReviewed by فتح اللهی on Jun 19Rating: 4.0کاهش وزن;4 چای چربی سوز برای کاهش سریع وزنتمرینات خسته کننده طولانی و محدودیت در خوردن غذاها واقعا افتضاح است. به جای اینکه خودتان را شکنجه کنید، چیزی بنوشید که چربی های اضافی شما را

تمرینات خسته کننده طولانی و محدودیت در خوردن غذاها واقعا افتضاح است. به جای اینکه خودتان را شکنجه کنید، چیزی بنوشید که چربی های اضافی شما را بسوزاند.
فرقی نمی کند روی کاناپه نشسته اید یا نزدیک آتش در حال گرم کردن خود هستید، یک فنجان چای داغ چیزی دارد که باعث می شود همه مسائل ساده زندگی برای شما آرامبخش تر به نظر برسد. با اینکه چای واقعا تسکین دهنده است ، همچنین به طرز متواضعانه ای قوی است. برخی از آن ها می توانند شما را از خوردن تنقلات مضر بازدارند، درحالی که برخی دیگر می توانند کمک کنند تا کالری بیشتری بسوزانید. با این حال، انواع دیگر چای آنقدر قوی هستند که حتی می توانند باعث سوزاندن چربی های بدن شما شوند. بله، ما متوجه هستیم که این حرف ها ممکن است مانند تبلیغات قشنگ داروهای لاغری به نظر برسد، اما شما نمی توانید با علم مبارزه کنید. ما با استناد به مجلات پژوهشی بهترین چای های چربی سوز را به شما معرفی می کنیم، بنابراین فقط کافی است تکیه بدهید و چای خود را بنوشید و ببینید که چربی های شما از بین می روند!
چای سفید

ما عاشق چای سفید هستیم، زیرا آن از طریق ۴ روش کمک می کند تا چربی های مزاحم از بین بروند. با توجه به مطالعه ای که در مجله تغذیه و متابولیسم منتشر شده است، این چای تشکیل سلول های جدید چربی را متوقف می کند، در حالی که همزمان باعث افزایش لیپولیز (تجزیه و تحلیل چربی)، یعنی فرآیند شسکتن چربی ذخیره شده در بدن می شود. گروه دیگری از محققان دریافته اند این چای همچنین منبع غنی از ترکیب های کاتچین است، یک نوع آنتی اکسیدان که باعث انتشار چربی از سلول ها می شود و کمک می کند توانایی کبد برای تبدیل چربی به انرژی سرعت بیشتری پیدا کند. با استفاده از این نوشیدنی مفید، فرآیند چربی سوزی را سرعت ببخشید.
چای زرشک

حتما بخوانید :
دلیل تعریق ؛ 6 دلیل برای اینکه بعد از 40 سالگی تعریق شما بیشتر می شود

ساقه، میوه و پوست ریشه ی درختچه زرشک حاوی بربرین است که یک ماده شیمیایی قدرتمند و طبیعی برای سوزاندن چربی است. مطالعه انجام شده توسط محققان چینی نشان داد که بربرین می تواند در موش های آزمایشگاهی که رژیم غذایی پرچرب دارند، از افزایش وزن جلوگیری کرده و باعث بهبود مقاومت به انسولین شود. مطالعات قبلی نیز نشان داده اند که مصرف این گیاه می تواند مصرف انرژی را افزایش دهد و باعث کاهش تعداد گیرنده های موجود روی سطح سلول های چربی شود و به این ترتیب این سلول ها کمتر مستعد جذب چربی از منابع دریافتی می شوند.
چای رویبوس

این چای قرمز که به طور طبیعی شیرین است، از برگ های بوته رویبوس به دست می آید که یک چربی سوز قدرتمند است. به گفته محققان آفریقای جنوبی، پلی فنول ها و فلاونوئیدهای موجود در این گیاه تا ۲۲ درصد مانع آدیپوجنسیز (تشکیل سلول های جدید چربی) می شود. همچنین مواد شیمیایی موجود در آن به سوخت و ساز چربی ها کمک می کند. این دمنوش را بنوشید تا به سوزاندن چربی های سرسخت تر که به کمر شما چسبیده است کمک کند.
چای پلوتونیم

این چای تخمیر شده چینی به معنای واقعی کلمه می تواند اندازه سلول های چربی شما را کوچک کند! برای کشف قدرت چربی سوزی این دمنوش، محققان چینی موش ها را به ۵ گروه تقسیم کردند و به مدت دو ماه به آن ها رژیم غذایی متفاوتی دادند. علاوه بر وجود یک گروه شاهد (هیچ چیز خاصی به آن ها داده نشده است)، یک گروه رژیم غذایی پرچرب بدون مصرف مکمل چای داشتند، و سه گروه دیگر یک رژیم غذایی پر چرب با دوز های مختلف از عصاره چای پلوتونیم داشتند. محققان دریافتند چای به طور قابل توجهی غلظت تری گلیسیرید (چربی موجود در خون که به طور بالقوه خطرناک است) و چربی شکم را در گروه های دارای رژیم غذایی پرچرب کاهش می دهد. اگرچه نتایج نوشیدن این چای در انسان ممکن است کمی متفاوت باشد، اما ما فکر میکنیم این یافته ها به اندازه کافی دلیل خوبی هستند که باعث شود شما از این چای استفاده کنید.

حتما بخوانید :
قهوه چه تاثیری بر روی کلیه دارد؟
برچسب ها

نوشته های مشابه

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

بستن