گوناگون

کمبود (ویتامین A، B، C، و D) می تواند سردرد بسیار شدیدی ایجاد کند

کمبود (ویتامین A، B، C، و D) می تواند سردرد بسیار شدیدی ایجاد کندReviewed by اعطاسی on Jul 3Rating: 4.0کمبود (ویتامین A، B، C، و D) می تواند سردرد بسیار شدیدی ایجاد کند

اما کمبود منیزیم می تواند باعث میگرن و سردردهای شدید شود زیرا رگ های خونی مغز به سرعت دچار انقباض می شود. میگرن معمولا تنها یک طرف سر را تحت تاثیر قرار می دهد. مقدار کافی منیزیم در بدن خطر انقباض عروق و رگ های خونی را کاهش می دهد و سردرد را از بین می برد.

موادی که حاوی منیزیم است

  • شکلات تلخ
  • کنجد
  • بادام هندی
  • سویا
  • تخمه افتابگردان
  • خرما
  • موز
  • اسفناج پخته
  • گردو
  • ماست کفیر
  • فلفل دلمه سبز

امتیاز کاربران: ۴٫۴۵ ( ۱ رای)

حتما بخوانید :
یک وضعیت خواب که به شما کمک می کند وقتی از خواب بیدار می شوید سرحال باشید
برچسب ها

نوشته های مشابه

پاسخی بگذارید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

دکمه بازگشت به بالا
بستن
بستن