تغذیه سالمزیبایی و سلامت

گل کلم ؛به گل کلم علاقه دارین ؟ به جاش این چند غذای خوشمزه را امتحان کنید

گل کلم ؛به گل کلم علاقه دارین ؟ به جاش این چند غذای خوشمزه را امتحان کنیدReviewed by اعطاسی on Nov 2Rating: 4.0به گل کلم علاقه دارین ؟ به جاش این چند غذای خوشمزه را امتحان کنید

گل کلم دوست دارید

برای مدت زمان طولانیه که مصرف گل کلم کاهش یافته و غذاهای رنگارنگ و خارجی جاش رو گرفته.

اما اخیرا گل کلم به خاطر طعم ملایم و خواص تغذیه ای که داره در مرکز توجه گرفت.گل کلم مملو از فیبر و ویتامینهایی نظیر B ,C, و مواد معدنیه فراوانی دارد اما اگر فکر میکنید فقط میتونید اون رو بصورت کباب یا بخارپز درست کنید ,دست نگهدارید. شما کارهای مختلفی میتوانید با گل کلم انجام بدین که ما بهتون میگیم. خیلی وقتها پیش امد که گل کلم مصرف کرده اید و اصلا هم مهم نیست که چقدر خوشمزه شده ، اینجا ما چند روش عالی رو برای اضافه کردن گل کلم به رژیم غذاییتون , بهتون میگیم

af0qe8fhq09r8gfruq08e7r0we - گل کلم ؛به گل کلم علاقه دارین ؟ به جاش این چند غذای خوشمزه را امتحان کنید

کلوچه: دستور غذایی این کلوچه را یک دندان پذشک گفته.

میتوانید گل کلم را  با پیازچه ,پنیر و تخم مرغ مخلوط کنید که برتی وعد های صبحانه ناهار و شامتون عالیه.

wi0gheigw0hergeuwrhgw9reugh - گل کلم ؛به گل کلم علاقه دارین ؟ به جاش این چند غذای خوشمزه را امتحان کنید

وقتی میخواهید سبزیجات  بیشتری به غذاتون اضافه کنید و نمیتوانید مصرف نان را فطع کنید , این را امتحان کنید.

جایگذین عالی برای وعده ی ناهار میتونه باشه و به عنوان نان ساندویچی هم میشه استفاده کرد

wrigh0rehgi40hgrighqg0ihe0er - گل کلم ؛به گل کلم علاقه دارین ؟ به جاش این چند غذای خوشمزه را امتحان کنید

سوپ خامه ای دوست دارید؟؟ این را امحان کنید

مزه عالی و طعم خوشمزه ای داره و کالری کمی که  داره میتونه به رژیم غذاییتون کمک کنه

حتما بخوانید :
عمل بینی ؛ 5 چیز که باید قبل از انجام عمل بینی بدانید

erogq0wghq0guqwir - گل کلم ؛به گل کلم علاقه دارین ؟ به جاش این چند غذای خوشمزه را امتحان کنید

 تعجب نکنید اما گل کلم ماده ی مخفی تو دستور  این شیرینی هست: به شیرینی گل کلم اضافه کنید

گل کلم یخ زده روش ساده ای هست برای وعده صبحانه و اصلا هم کزه ی تندی نمیدهد

گل کلم رنگ سفیدی دارد پس انتظار نداشته باشین رنگهای مختلفی به صبحانتون بدهد

برچسب ها

نوشته های مشابه

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

بستن