آرشیو ماهانه: مرداد ۱۳۹۶

ورزش و سلامت ؛ انجام ورزش موثر با استفاده از تمرینات کم برخورد (low impact)

384c498mc2m8923m4329482339m - ورزش و سلامت ؛ انجام ورزش موثر با استفاده از تمرینات کم برخورد (low impact)

آیا می توانید تمرینی با برخورد کم و شدت زیاد داشته باشید؟ تمرین کم برخورد اغلب در ارتباط با کلمات ملایم، آسان و یا سبک استفاده می شود و معمولا برای افرادی است که نمی توانند یا نمی خواهند تمرینات شدید انجام دهند. اما اگر شما می خواهید تمرین موثری …

مشاهده بیشتر »

حیوانات خانگی ؛ آیا حیوانات خانگی واقعا به سلامت کودکان کمک می کند؟

323849n3492n48932n84923nc439 - حیوانات خانگی ؛ آیا حیوانات خانگی واقعا به سلامت کودکان کمک می کند؟

ما فکر می کنیم که حیوانات خانگی برای سلامت کودکان و رفاه عاطفی ما فوایدی دارند. اما از لحاظ علمی، یک مطالعه جدید نشان می دهد، این ممکن است درست نباشد. طیف گسترده ای از مطالعات مختصر اخیرا پیشنهاد کرده است کودکانی که صاحب یک حیوان خانگی هستند یا با …

مشاهده بیشتر »

تغذیه سالم ؛ مزایای اثبات شده زنجبیل برای سلامتی

983924839j483dj94894d8j - تغذیه سالم ؛ مزایای اثبات شده زنجبیل برای سلامتی

زنجبیل جزء سالم ترین (و خوشمزه ترین) ادویه جات بر روی این سیاره است. این گیاه حاوی مواد مغذی و ترکیبات زیستی فعال است که دارای مزایایی قوی برای بدن و مغز شما می باشد. در اینجا ۱۱ تا از مزایای زنجبیل برای سلامتی را نام می بریم که توسط …

مشاهده بیشتر »

سلامت مو ؛ ۶ قدم تا چگونه از ریزش موها جلوگیری کنیم

image001 0 1 - سلامت مو ؛ 6 قدم تا چگونه از ریزش موها جلوگیری کنیم

موهای شما می تواند به چند دلیل ریزش پیدا کند، از جمله استرس، بیماری، تغذیه نامناسب، هورمونها و افزایش سن، اما مراقبت نامناسب از مو نیز یک دلیل مشترک برای ریزش مو است. کاملا طبیعی است که موهای شما ریزش داشته باشد – به طور متوسط، بین ۵۰ و ۱۰۰ …

مشاهده بیشتر »

آرایش صورت ؛ نحوه صحیح زدن رژ لب

482j9483j49j3849j3 - آرایش صورت ؛ نحوه صحیح زدن رژ لب

به نظر می رسد رژ لب زدن کار ساده ای باشد، با این حال من اغلب توصیه میکنم که بانوان خط لب محو و کم رنگی بزنند. برای داشتن لب های بی عیب و نقص، باید موارد زیر را رعایت کنید: چه زمانی از مداد لب استفاده کنید و نحوه …

مشاهده بیشتر »

سگ ها ؛ چرا سگ ها سرشان را کج می کنند؟

3423j9283j492348j9234j8 - سگ ها ؛ چرا سگ ها سرشان را کج می کنند؟

آیا تا به حال دیده اید که سگتان سر خود را کج کند و شما از علت آن تعجب کرده باشید؟ کج کردن سر یکی از آن چیزهایی است که ما انسان ها آن را جزء رفتارهای بامزه سگ ها در نظر می گیریم. اما آیا این کار عادی است؟ …

مشاهده بیشتر »

شیرینی پزی ؛ طرز تهیه براونی شکلاتی

w4f5f4345345f534f4 - شیرینی پزی ؛ طرز تهیه براونی شکلاتی

آماده سازی : ۱ ساعت مقدار: ۱۶ تکه مربعی یا ۳۲ تکه مثلثی ارزش غذایی در هر تکه مثلثی: انرژی: Kcal144 چربی: ۸ گرم چربی اشباع: ۵۲ گرم کربوهیدرات: ۱۷ گرم قند: ۱۴ گرم فیبر: ۰٫۵ گرم پروتئین: ۲ گرم نمک: ۰٫۰۶ گرم مواد تشکیل دهنده – ۱۸۵ گرم کره …

مشاهده بیشتر »

۷ علامت که نشان می دهد شما یک تزریق بد خواهید داشت

52f35235235d255252 - 7 علامت که نشان می دهد شما یک تزریق بد خواهید داشت

تزریق پرکننده ها و بوتاکس، هنگامی که به درستی انجام شود، می تواند چهره شما را سال ها جوان تر کند، اما از طرف دیگر، یک تزریق بد می تواند شما را پیر تر و یا حتی ترسناک کند. خوشبختانه، خطوط قرمزی وجود دارد که نشان می دهد شما تزریق …

مشاهده بیشتر »

چای سبز ؛ مزایای چای سبز برای سلامتی

green tea 924922 - چای سبز ؛ مزایای چای سبز برای سلامتی

آیا چای سبز برای شما بهتر از چای سیاه است؟ آیا حاوی کافئین است؟ آیا می تواند از بیماری جلوگیری کند؟ همه انواع چای، از گیاه کاملیا سینسیز (Camellia sinensis) بدست می آیند. چای سبز نام خود را از رنگ سبز زمردی می گیرد که هنگام دم کردن برگ چای …

مشاهده بیشتر »

رازهای ازدواج ; هنگامی که ازدواج می کنید چه اتفاقی برای بدن شما می افتد

1 - رازهای ازدواج ; هنگامی که ازدواج می کنید چه اتفاقی برای بدن شما می افتد

عروسی می تواند به سرعت زندگی ما را تغییر دهد. پیگیری گل ها، تعیین بودجه و ترتیبات سالن عروسی مانند یک کار تمام وقت است. پس بعد از اینکه روز عروسی به پایان می رسد، چه اتفاقی می افتد؟ در واقع، اتفاقات بسیاری برای سلامت ما می افتد. ازدواج با …

مشاهده بیشتر »