زیبایی و سلامتپیشگیری بهتر از درمان

۴ مورد از مضرات گوشی تلفن همراه برای بدن

4 مورد از مضرات گوشی تلفن همراه برای بدنReviewed by on May 8Rating:

هیچ شکی نیست که ما عاشق گوشی های هوشمند هستیم. آن ها منبع خبری، ارتباطات، سرگرمی و خیلی چیزهای دیگر برای ما هستند و کارهای کمی وجود دارد که نتوانند دهند. اما به جز ویژگی های خوب این تلفن ها، آن ها چطور می توانند به ما آسیب برسانند؟ جواب های این سوال ممکن است شما را سورپرایز کند.

فشار بر گردن و ستون فقرات شما

این روزها لازم نیست شما حتما یک کار سنگین و پرزحمت داشته باشید تا دچار مشکلات گردن و کمر شوید. نه، وقتی که از تلفن هوشمند خود زیاد استفاده کنید این مشکلات برای شما پیش می آیند. می توانید اسمش را عارضه تکنولوژِی بر گردن یا هرچیزی که دوست دارید بگذارید. گوشی های هوشمند به قسمت های بالایی بدن ما فشار وارد می کنند. وقتی در طول روز به گوشی خود خیره می شوید، شما ده ها پوند فشار بر روی گردن خود قرار می دهید. واضح است که این خوب نیست. خبر خوب این است که یک راه  حل آسان برای این کار وجود دارد: گوشی هوشمند خود را کمی بالاتر نگه دارید.

خستگی چشم

آیا چشمان شما خشک و خسته هستند و در تمرکز روی تصاویر، دچار مشکل می شوید؟ خستگی چشم ناشی از نگاه طولانی به صفحه نمایش، چیز جدیدی نیست. این مشکل از زمان ظهور کامپیوترهای شخصی شروع شد. درواقع حتی یک اسم پزشکی هم دارد: سندروم بینایی کامپیوتر یا CVS. و حالا که هرکسی یک کامپیوتر در جیب خود دارد، ارزش فکر کردن را دارد. با این که به نظر نمی رسد CVS هیچ اثر درازمدتی داشته باشد، اما علائم فوری آن خیلی دلپذیر نیستند. برای کاهش خستگی چشم خود، به سادگی هر نیم ساعت یک بار حدود ۱دقیقه به چشم خود استراحت دهید.

حتما بخوانید :
7 ماسک صورت خانگی برای داشتن پوستی سالم و درخشان

اثر بهداشت روانی

هر چیزی بیش از حدش برای شما بد است، و این قانون مخصوصا زمانی که پای تکنولوژی به میان می آید حقیقت دارد. همه چیز با لمس یک انگشت، قابل دسترسی است. حتی زمانی که ما با گوشی کار نمی کنیم باز هم به آن فکر می کنیم و این موجب حواس پرتی می شود. مثلا خود شما چند بار در روز گوشیتان را چک می کنید که ببینید پیامی برایتان آمده است یا خیر؟ درباره اثر رسانه های اجتماعی بر اعتماد به نفس چیزی که دیگر لازم نیست چیزی بگوییم، مخصوصا وقتی که پای قلدری مجازی دخیل باشد.

خواب بد

اگر عادت دارید قبل از خواب با گوشی خود بازی کنید، ممکن است بخواهید درباره این عادت تجدید نظر کنید. صفحه نمایش گوشی های هوشمند یک نور آبی ساطع می کند که می تواند این توهم را برای مغز به وجود بیاورد که بیرون هنوز روز است. پس وقتی که دقیقا قبل از خواب در گوشی خود می چرخید، به احتمال زیاد خوابتان آن کیفیت لازم را نخواهد داشت. با اینکه اپلیکیشن هایی برای مسدود کردن این نورهای آبی وجود دارد و می تواند به برطرف کردن این مشکل کمک کند، ولی بهتر است به جای آن یک کتاب بخوانید (از آن هایی که کاغذ قدیمی دارند).

برچسب ها

نوشته های مشابه

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

بستن