آشپزیغذای رژیمی

۵ افزودنی کم کالری که می توانید به عنوان طعم دهنده به ساندویچ خود اضافه کنید

5 افزودنی کم کالری که می توانید به عنوان طعم دهنده به ساندویچ خود اضافه کنیدReviewed by اعطاسی on Jun 7Rating: 4.05 افزودنی کم کالری که می توانید به عنوان طعم دهنده به ساندویچ خود اضافه کنیدآیا از طعم قدیمی ساندویچتان خسته شده اید؟ می توانید با استفاده از این 5 افزودنی دلپذیر و کم کالری، به ساندیچ خود طعم دهید. این افزودنی های سرشار از طعم های هیجان انگیز، هرکدام بیشتر

آیا از طعم قدیمی ساندویچتان خسته شده اید؟ می توانید با استفاده از این ۵ افزودنی دلپذیر و کم کالری، به ساندیچ خود طعم دهید. این افزودنی های سرشار از طعم های هیجان انگیز، هرکدام بیشتر از ۳۵ کالری در هر قاشق غذاخوری ندارند. بهترین قسمت آن: آن ها به هر وعده غذایی یک طعم خوشمزه و محسوس می دهند بدون اینکه رژیم غذایی شما را خراب کنند.

۱- مایونز ترب کوهی – رزماری

i2305834n59f83492384n9384n29348n2v - 5 افزودنی کم کالری که می توانید به عنوان طعم دهنده به ساندویچ خود اضافه کنید

با این افزودنی که به آسانی درست می شود، می توانید به هر غذایی کمی طعم بدهید. همچنین این به همراه همبرگر و ماهی سالمون نیز عالی می شود!

مواد لازم:

¼ فنجان سس مایونز کم چرب

۱ قاشق غذاخوری ترب کوهی

۱ قاشق چای خوری رزماری تازه یا خشک شده

طرز تهیه: همه مواد را در یک کاسه کوچک با هم مخلوط کنید.

اطلاعات تغذیه ای: ۱ قاشق غذاخوری از آن برابر ۳۵ کالری است.

۲- افزودنی تاکو

0234n082394203942j830 - 5 افزودنی کم کالری که می توانید به عنوان طعم دهنده به ساندویچ خود اضافه کنید

این طعم دهنده خوش نمک و فلفل سرشار از پروتئین است و برای حس چشایی شما مانند یک جشن است. یک بار آن را امتحان کنید.

حتما بخوانید :
روز خود را با صبحانه سیب زمینی سرخ شده گیاهی آغاز کنید

مواد لازم:

۶ اونس ماست ساده یونانی بدون چربی

۱ تا ۱و ¼ قاشق غذاخوری چاشنی تاکو (ترجیحا کم سدیم)

نمک و فلفل به میزان لازم

طرز تهیه: ماست یونانی و ادویه تاکو را در یک کاسه کوچک مخلوط کنید، نمک و فلفل را به میزان دلخواه به آن اضافه کنید.

اطلاعات تغذیه ای: ۱ قاشق غذاخوری از آن برابر با ۲۰ کالری است.

۳- حموس تند

4l5239p5n3p58p9348np23948239p4 - 5 افزودنی کم کالری که می توانید به عنوان طعم دهنده به ساندویچ خود اضافه کنید

این افزودنی، تنها با دو ماده اساسی ساخته می شود که احتمالا آن ها را در آشپزخانه دارید. مطمئن باشید این افزودنی اسپایسی ساندویچ شما را از یکنواختی در می آورد. می توانید برای تنظیم تندی آن به میزانی که لازم دارید سس تند اضافه کنید.

مواد لازم:

¼ فنجان حموس

۱ قاشق غذاخوری سس تند

طرز تهیه: مواد را در یک کاسه کوچک مخلوط کنید.

می توانید برای تند تر کردن، سس تند بیشتری اضافه کنید.

اطلاعات تغذیه ای: ۱ قاشق غذاخوری از آن برابر ۳۰ کالری است.

۴- سالسامول

jw4o5n2p35934p5829p34543p9593 - 5 افزودنی کم کالری که می توانید به عنوان طعم دهنده به ساندویچ خود اضافه کنید

آووکادوی تازه و سالسای بر پایه گوجه فرنگی، یک افزودنی پویا و خوشمزه را به وجود می آورند. این افزودنی حاوی مواد مغذی می تواند به هر ساندویچ یا پیتزایی اضافه شود.

مواد لازم:

۲ قاشق غذاخوری سالسا

۲ قاشق غذاخوری گواکامولی

طرز تهیه: همه مواد را در یک کاسه کوچک مخلوط کنید.

اطلاعات تغذیه ای: ۱ قاشق غذاخوری از آن برابر ۱۴ کالری است.

۵- افزودنی گشنیز خامه ای

p3495n829528934v804983n958n234 - 5 افزودنی کم کالری که می توانید به عنوان طعم دهنده به ساندویچ خود اضافه کنید

این گیاه دارای طعم خوبی است و برای دوستداران گشنیز، یک طعم دهنده عالی است.

مواد لازم:

۱ فنجان خامه ترش کم چرب

حتما بخوانید :
12 ماده غذایی سالم که به بهترین شکل شما را سیر می کنند

نصف فنجان گشنیزه تازه خرد شده

۱ پیازچه خرد شده

طرز تهیه: همه مواد را در یک کاسه کوچک مخلوط کنید.

اطلاعات تغذیه ای: ۱ قاشق غذاخوری از آن برابر ۱۳ کالری است.

برچسب ها

نوشته های مشابه

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

بستن