رژیم درمانی

غذاهایی که چربی شکم را افزایش می دهند

werpoygjw3r gho4 jy3oy3j o3jt3o 310x165 - غذاهایی که چربی شکم را افزایش می دهند

چربی شکم ؛ چربی بیش از حد شکم باعث مشکلات بیشتری نسبت به داشتن یک شلوار جین مورد علاقه شما می شود. دو نوع وجود دارد درونی، که اندام های شکمی شما را احاطه می کنند ، و زیر جلدی، که بین دیواره شکم و پوست شما قرار دارد. انتشارات …

مشاهده بیشتر »

برنامه رژیم غذایی : سرکه سیب چگونه به کاهش وزن کمک می کند

برنامه رژیم غذایی سرکه سیب

کارشناسان سلامت و متخصصان تغذیه اخیرا دریافته اند که سرکه سیب با کاهش وزن مرتبط است.   حتی تحقیقات علمی متعدد نشان داده است که سرکه سیب کاهش وزن را سرعت می بخشد. این نوشیدنی همچنین برای کمک به سفید کردن دندان ها پیشنهاد شده است. پس افزودن سرکه سیب …

مشاهده بیشتر »

رژیم غذایی ؛ خوردن سالم برای داشتن وزنی سالم

254dq89c72139857f930581jd9589e0t8123953442def - رژیم غذایی ؛ خوردن سالم برای داشتن وزنی سالم

رژیم غذایی ؛ یک شیوه زندگی سالم شامل بسیاری از گزینه ها است. در میان آنها، انتخاب یک رژیم غذایی متعادل و یا برنامه غذایی سالم بسیار مهم است. چگونه باید یک برنامه غذایی سالم را انتخاب کنید؟ بیایید با تعریف یک برنامه غذایی سالم شروع کنیم. با توجه به …

مشاهده بیشتر »

جیلیان مایکلز درباره کلید ثابت نگهداشتن وزن صحبت می کند

sdpoqwpttfgqwptuwejtvw9r5293 - جیلیان مایکلز درباره کلید ثابت نگهداشتن وزن صحبت می کند

جیلیان مایکلز چگونه وزن خود را ثابت نگهداشته است ؟ جیلیان مایکلز ؛ کم کردن وزن آسان نیست، و به خصوص موانع روانی خاصی مانند استرس می تواند آن را دشوارتر هم کند. با این حال، برای کسانی که موفق به کاهش وزن می شوند، نبرد همچنان ادامه دارد و …

مشاهده بیشتر »

رژیم غذایی ؛ ۵ راه برای کاهش وزن بدون کم کردن مصرف کربوهیدرات

pwv495829tj390t80t8t93t0948t30gudjudks - رژیم غذایی ؛ 5 راه برای کاهش وزن بدون کم کردن مصرف کربوهیدرات

رژیم غذایی کم کربوهیدرات بسیار معروف است. سال هاست که زنان به دنبال رژیم های غذایی کم کربوهیدارت مختلف رفته اند. این بدون دلیل نیست: در کوتاه مدت، این رژیم ها می توانند برای کسانی که به دنبال کاهش وزن هستند، موثر باشد. با این حال در بلندمدت، آنها با …

مشاهده بیشتر »

دیابت و رژیم غذایی: ۷ غذا برای کنترل قند خون

jwkeptvkwetj2weotiuiocjoe5rj2oerjv2oetiuwe5o352iq2ie4u5345i4iii - دیابت و رژیم غذایی: 7 غذا برای کنترل قند خون

هنگامی که شما دیابت نوع ۲ دارید، آنچه که می خورید می تواند به کنترل قند خون شما، جلوگیری از گرسنگی و طول عمر بیشتر کمک کند.  زمانی که قند خون یا میزان قند خون شما بالاتر از حد طبیعی باشد به دیابت مبتلا هستید. مگی پاورز، دکترای مراقبت های …

مشاهده بیشتر »

۸ میوه و سبزی بنفش که باید به رژیم غذایی خود اضافه کنید

w4t43t322vhregegnfgfbfsfdereyyrter6334 - 8 میوه و سبزی بنفش که باید به رژیم غذایی خود اضافه کنید

یک رژیم غذایی سالم یک رژیم غذایی رنگارنگ است. میوه ها و سبزیجات در پنج دسته رنگ اصلی قرار دارند: قرمز، نارنجی – زرد، بنفش – آبی، سفید و سبز. هر یک از این رنگها به طور کلی یک ویتامین، کانی و یا آنتی اکسیدان خاص را نشان می دهد. …

مشاهده بیشتر »

رژیم آبمیوه و سبزیجات چیست ، چگونه عمل می کند و آیا رژیم های آبمیوه سالم هستند ؟

wtj93th3ht9tuh9uth4utt9uhtvwrjtwjrktu5thwu5tw594 - رژیم آبمیوه و سبزیجات چیست ، چگونه عمل می کند و آیا رژیم های آبمیوه سالم هستند ؟

رژیم آبمیوه و سبزیجات چیست؟ فرقی نمی کند که آن را رژیم آبیموه یا رژیم سم زدایی بنامید، این رژیم ادعا می کند که باعث کاهش سریع وزن می شود. اما آیا این نوع رژیم ها امن و موثر هستند؟ ما در این مطلب نگاهی دقیق تر به رژیم آبمیوه …

مشاهده بیشتر »