صفحه اصلی / بایگانی برچسب: فیتنس

بایگانی برچسب: فیتنس

کتانی دو می تواند عضلات را در پاهای شما تغییر دهد

wefpogiew0ggj30wigj3r0 310x165 - کتانی دو می تواند عضلات را در پاهای شما تغییر دهد

کتانی دو کتانی دو ؛ این کفشهای کتانی دو ، نرم و راحت و مقاوم، در واقع می تواند با ایجاد عضلات خاص که بیشتر کار می کنند پاهای شما را تغییر دهد، نتیجه گیری یک مطالعه جدید است. هنگامی که روند کفش “کمینه ایی یا معتدل” یا “پابرهنه” چند …

مشاهده بیشتر »

اضافه وزن ; چرا با وجود ورزش کردن باز هم وزن ما زیاد می شود؟

7 - اضافه وزن ; چرا با وجود ورزش کردن باز هم وزن ما زیاد می شود؟

تسلیم نشوید! اگر تا کنون یک برنامه ورزشی برای کاهش وزن را شروع کرده اید اما در واقع وزن شما فقط بیشتر شده است، شما تنها نیستید. این تغییر در وزن لزوما به این معنی نیست که شما همه چیز را اشتباه انجام می دهید، یا بدان معنا نیست که …

مشاهده بیشتر »

فیتنس ؛ داشتن عضلات قوی شکم مهم تر از سیکس پک است

wleriemirweriow49320942k049320 - فیتنس ؛ داشتن عضلات قوی شکم مهم تر از سیکس پک است

فراتر از سیکس پک اگر بخواهید یکی از قسمت های بدن خود را انتخاب کنید تا تغییر کند و شکل بگیرد، کدام قسمت خواهد بود؟ این سوال برای آن  دسته از افراد که بیشتر قسمت های بدنشان به آن شکلی نیست  که دوست دارند، یک سوال سخت است. اما، تقریبا …

مشاهده بیشتر »

۴ تا از تمرینات شکمی که فقط هدر دادن وقت است

fitness tracker guide cover 2 NA 05 17 2017 - 4 تا از تمرینات شکمی که فقط هدر دادن وقت است

جای تعجب نیست، رفتن به سالن ورزش ممکن است کمی سخت و طاقت فرسا باشد. رفتن به سر کار، برنامه های روزانه و فعالیت های منظم هر روز می تواند مانع ورزش کردن شما شود. با این حال، وقتی که شما بتوانید یک ساعت وقت اضافه گیر بیاورید که به …

مشاهده بیشتر »